omsica

Polecam ścieżkę muzyczną do medytacji OMSICA.
Naprawdę warto, wycisza, otwiera umysł i relaksuje, a zarazem powoduje kreatywne i twórcze myślenie.
A co najważniejsze- muzyka jest bardzo przyjemna!!!


Medytacja naprawdę pomaga pozbyć się negatywnych emocji, uczuć, stresu.
Można poznać siebie, swoje potrzeby, zapanować nad swoim ciałem.
Okiełznanie bólu to przydatna sprawa, ja wprowadzam się w stan autohipnozy , by zlikwidować coś, co mnie boli. Potrzeba do tego treningu, ale ciekawostką może być to, że myślę i wierzę "To moje ciało, ja nad nim panuję" i ból znika. Nie jest to trwałe, po jakimś czasie, jesli jest to ból długotrwały, wszystko powraca, ale chociaż na chwilkę można to zlikwidować:-)
--
Warto zastanowić się nad swoim organizmem- jeśli czujesz,ze masz ochotę na jakiś składnik pożywienia, to Twoje ciało domaga się jakiegoś mikroelementu, czegoś,czego możliwe,zaczyna mu brakować.
W moim przypadku tak jest. Najlepiej wsłuchać się w swoje ciało i poczuć, czego nam potrzeba.:-)

Takie moje małe doświadczenie w tym keirunku:-)